¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

Hatha es la disciplina de las fuerzas, una rama del Yoga que busca reservar y canalizar las energías vitales opuestas (prana) en el interior para alcanzar un estado de equilibrio mental, físico y espiritual.  En sánscrito, 'ha' significa 'sol' y representa la energía activa asociada con el aspecto físico, mientras que 'tha' significa 'luna' y representa la energía calmante asociada con la atención plena y la relajación.  En otras palabras, el Hatha Yoga fomenta una conexión y un equilibrio consciente entre el mundo interno y el mundo externo para inspirar paz dentro del practicante.

 

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¿QUÉ ESPERAR?

Durante una clase típica de Hatha, este viaje transformador de energías vacilantes se puede experimentar a través de: las técnicas de respiración controlada (pranayama) para estimular los sistemas nerviosos simpático y parasimpático (responsables de inducir un estado de actividad o descanso), los Saludos al Sol para activar y calentar el cuerpo, las varias posturas (asanas) que apuntan específicamente a centros de energía (chakras), y la famosa postura del cadáver (Savasana) para la relajación, donde el cuerpo y la mente tienen tiempo para absorber la práctica en su totalidad.

 

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¿POR QUÉ AL AIRE LIBRE?

 

Existen numerosos beneficios al practicar el Yoga al aire libre, entre ellos:

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- Alivio del estrés

- Mejor estado de ánimo

- Inmunidad aumentada

- Mayor creatividad

- Sentidos intensificados
- Oportunidades sociales

- Una conexión más profunda con la naturaleza

Bendecid@s con el clima y el entorno perfectos... ¿por qué no?

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